年末 暴飲暴食後のダイエット

メリークリスマス・イヴ★年末年始の暴飲暴食後のダイエット

世の中はクリスマスで頭がいっぱいのことと思います。
私は昨夜知り合いとクリスマスしました。
ほぼほぼ仮装パーティー状態でしたが。
大きく掲載するとみてはいけないものが見えそうなので超小さく掲載します。

昨日まで散々楽しんだので今日からダイエットはじめます。

2021年は体調不良で運動をほぼほぼしなかったのですが、
ウォーキングくらいはできただろ。と思うけどしませんでしたので
どんどん脂肪が増えて10月11月12月の旅行三昧会食三昧で酷いことになりました。

みんながドカ食いするこの時期にあえてはじめます笑

今回は酵素ダイエット(プチファスティング)を取り入れます。
&ウォーキング
まずは増えすぎた体重と脂肪を少し落として準備運動的な感じで。

酵素ダイエットって不味いイメージありますよね。

でも出会ったのです。
まずくない酵素。
まずこちら。ベリー味ジュースです。
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IZM酵素ドリンク ベリー味

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そしてもう一つ。こちらマスカット味
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食べないダイエットは私はできないのでまずは酵素を朝晩置き換えてみます。
食事は一食。できるだけ玄米と和食。
それを数日試し準備運動。

それで少し減ったらさらなる準備運動。
昔流行ったスープダイエット一週間&ウォーキング

ここまでで3キロ近く落としたいなあ。
そしたら食事を徐々に二食に戻し筋トレはじめよう!
もうブログに書いたらやるしかいない!

頑張ります。

 

 こちらの二つの酵素ドリンクは店頭で購入可能です。
 ベリーはお店に置いてありますので試飲もできますよ。
 ぜひお声かけください(^ ^) 

 

さぁ。皆さんは今日からの年末の暴飲暴食時期を楽しんでくださいね笑

メリークリスマス・イヴ★

 

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