一時期流行った糖質制限ダイエットですが、糖質を全くとらないというのはNGです。でもいまだに理解していない方も多く感じるので簡単に書いておきたいな。とおもいました。今回は特に炭水化物『米』についてです。 5大栄養素覚えてま … 続きを読む 糖質制限ダイエットの落とし穴