以前のブログでこんな記事を書きました。↓子宮筋腫で貧血が酷かった私が救われたサプリ↑このブログの時は手術しなくて良いかなと思っていたのですが、手術する…
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健康
健康と美/ピラティスで体幹を鍛える/体の中から美しくなると肌も髪の質も変わる
今朝出勤前にテレビをつけたら優木まおみさんが出てました。40代前半とは思えない若々しさと健康的なカラダ。憧れますよね。産後12キロ増加した体重をピラティスで改…
健康的な食事は健康美容の大一歩★
昨年からのコロナで夜の外食がほぼなくなり、それが当たり前になってしまい平気になりました。こういう方結構いるのではないでしょうか？そしてたまに夜外食すると翌日ひど…
ピラティス
月に３回くらい無理なくピラティスに通ってます。私ピラティスって通うまで全く理解してませんでした。でもなんとなくヨガより筋トレ派の私はピラティスにしてみたって…
正しい運動
昨年はコロナで時間があり朝からウォーキング、筋トレ、と３時間くらい運動に時間を使っていて食べても太らない生活でしたが、今年に入り食べる量が減ったのに痩せないのは…
健康美になるサプリ
補助食として安心して購入いただけるサプリをご紹介します。店頭、通販にて購入可能です。鉄強化スピルリナ錠（200mgx150粒）スピルリナは、最古…
自宅でセルフエステのススメ「ながらマッサージ」
これはやろうと思ったら結構できるかもしれませんね。ラジョワにあるゼラニウムのオイルでお風呂上がり、ながらマッサージのススメ。自分の体を触ることで自覚をせざるお…
アニマールオキナワ公式サイト
