普段の生活で体は必ず歪み、クセが出てきます。アロマトリートメントでご来店いただいているお客様はこの話を私から聞いている方もいて、歪みの指摘、左…
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筋トレ
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健康と美/ピラティスで体幹を鍛える/体の中から美しくなると肌も髪の質も変わる
今朝出勤前にテレビをつけたら優木まおみさんが出てました。40代前半とは思えない若々しさと健康的なカラダ。憧れますよね。産後12キロ増加した体重をピラティスで改…
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ピラティス
月に3回くらい無理なくピラティスに通ってます。私ピラティスって通うまで全く理解してませんでした。でもなんとなくヨガより筋トレ派の私はピラティスにしてみたって…
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正しい運動
昨年はコロナで時間があり朝からウォーキング、筋トレ、と3時間くらい運動に時間を使っていて食べても太らない生活でしたが、今年に入り食べる量が減ったのに痩せないのは…