筋トレ

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ピラティス

月に３回くらい無理なくピラティスに通ってます。私ピラティスって通うまで全く理解してませんでした。でもなんとなくヨガより筋トレ派の私はピラティスにしてみたって…

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正しい運動

昨年はコロナで時間があり朝からウォーキング、筋トレ、と３時間くらい運動に時間を使っていて食べても太らない生活でしたが、今年に入り食べる量が減ったのに痩せないのは…



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